🍴Eats

Délicieux Flocons d'Avoine aux Baies

Name: Délicieux Flocons d'Avoine aux Baies
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 5 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Kid-Friendly
Ingredients: 1/4 cup flocons d'avoine; 1/4 cup yaourt nature entier non sucré; 1/4 cup lait (lait maternel, formule ou lait entier); 2 tablespoons baies mûres écrasées (myrtilles, fraises ou framboises, fraîches ou décongelées); 1/4 teaspoon extrait de vanille (facultatif); A pinch de cannelle (facultatif)

17 décembre 2025

Par Amaya

2 min de lecture

Idéal pour les âges 1-2 ans

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Délicieux Flocons d'Avoine aux Baies

0:003:43

100%

Temps de Préparation

5 minutes

Portions

1 serving

Difficulté

Facile

Un gruau crémeux sans cuisson parfait pour les matins pressés ! Mélange simplement des flocons d'avoine, du yaourt, du lait et des baies la veille pour un petit-déjeuner délicieux et nutritif.

Ingrédients

All ingredients needed for Berry Yummy Overnight Oats arranged on a clean surface

1/4 cup flocons d'avoine
1/4 cup yaourt nature entier non sucré
1/4 cup lait (lait maternel, formule ou lait entier)
2 tablespoons baies mûres écrasées (myrtilles, fraises ou framboises, fraîches ou décongelées)
1/4 teaspoon extrait de vanille (facultatif)
A pinch de cannelle (facultatif)

Instructions

Rassemble tous les ingrédients : flocons d'avoine, yaourt, lait, baies écrasées, extrait de vanille (facultatif) et cannelle (facultatif).

Step 1: Gather all ingredients: rolled oats, yogurt, milk, mashed berries, vanilla extract (optional), and c for Berry Yummy Overnight Oats

Trouve un petit bol ou un bocal avec un couvercle. Ce sera ton récipient pour les flocons d'avoine de la nuit.

Step 2: Find a small bowl or jar with a lid. This will be your overnight oats container. for Berry Yummy Overnight Oats

Ajoute les flocons d'avoine dans le bol ou le bocal.

Step 3: Add the rolled oats to the bowl or jar. for Berry Yummy Overnight Oats

Verse le yaourt nature entier non sucré.

Step 4: Pour in the plain, unsweetened whole milk yogurt. for Berry Yummy Overnight Oats

Ajoute le lait (lait maternel, formule ou lait entier) au mélange.

Step 5: Add the milk (breast milk, formula, or whole milk) to the mixture. for Berry Yummy Overnight Oats

Ajoute les baies mûres écrasées dans le bol ou le bocal.

Step 6: Spoon the mashed ripe berries into the bowl or jar. for Berry Yummy Overnight Oats

Si tu utilises, ajoute l'extrait de vanille et une pincée de cannelle.

Step 7: If using, add the vanilla extract and a pinch of cinnamon. for Berry Yummy Overnight Oats

Mélange bien tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés et que les flocons d'avoine soient complètement immergés dans le liquide.

Step 8: Stir all the ingredients together thoroughly until well combined and the oats are fully submerged in for Berry Yummy Overnight Oats

Assure-toi que tous les flocons d'avoine sont couverts par le liquide. Ajoute un peu de lait supplémentaire si nécessaire.

Step 9: Ensure all the oats are covered by the liquid. Add a little extra milk if needed. for Berry Yummy Overnight Oats

Couvre le bol ou le bocal hermétiquement avec un couvercle ou un film plastique.

Step 10: Cover the bowl or jar tightly with a lid or plastic wrap. for Berry Yummy Overnight Oats

Place le bol ou le bocal couvert dans le réfrigérateur.

Step 11: Place the covered bowl or jar in the refrigerator. for Berry Yummy Overnight Oats

Réfrigère toute la nuit, ou au moins 4 heures, pour permettre aux flocons d'avoine de ramollir et d'absorber le liquide.

Step 12: Refrigerate overnight, or for at least 4 hours, to allow the oats to soften and absorb the liquid. for Berry Yummy Overnight Oats

Le matin, retire les flocons d'avoine du réfrigérateur.

Step 13: In the morning, remove the overnight oats from the refrigerator. for Berry Yummy Overnight Oats

Vérifie la consistance. Si les flocons d'avoine sont trop épais, ajoute un peu de lait supplémentaire jusqu'à obtenir la consistance désirée. La texture doit être douce et ressemblant à un pudding.

Step 14: Check the consistency. If the oats are too thick, stir in a little extra milk until desired consiste for Berry Yummy Overnight Oats

Sers froid. Optionnellement, ajoute quelques morceaux de baies très tendres ou une pincée de noix/graines finement écrasées (si ton enfant y est habitué et gère bien les textures). Si tu le souhaites, passe brièvement au micro-ondes pour enlever le froid, en remuant et en refroidissant avant de servir.

Step 15: Serve cold. Optionally top with a few extra very soft berry pieces or a sprinkle of finely crushed n for Berry Yummy Overnight Oats

Notes de Sécurité

Supervision d'un adulte requise pour la préparation et le service. Assure-toi que les baies sont bien écrasées pour éviter les risques d'étouffement.
Vérifie les réactions allergiques possibles aux ingrédients, en particulier les produits laitiers et les baies.
Si tu utilises le micro-ondes, assure-toi que les flocons d'avoine sont refroidis à une température sûre avant de servir pour éviter les brûlures.

Nutrition (par portion)

Calories: 200 kcal per serving

Protéines: 8g

Glucides: 30g

Graisses: 5g

Informations sur les Allergènes

milk

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