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Bâtonnets de Toast à l'Avocat pour les Petits

17 décembre 2025
Par Amaya
2 min de lecture
Bâtonnets de Toast à l'Avocat pour les Petits
Idéal pour les âges 1-2 ans

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Bâtonnets de Toast à l'Avocat pour les Petits

0:003:15
100%
Temps de Préparation
5 minutes
Temps de Cuisson
2 minutes
Portions
1 serving
Difficulté
Facile

De l'avocat crémeux écrasé sur du pain moelleux, découpé en bâtonnets faciles à tenir. Une façon nutritive et délicieuse d'introduire des graisses saines et l'auto-alimentation.

Ingrédients

All ingredients needed for Avocado Toast Fingers for Little Ones arranged on a clean surface
  • 1/4 ripe avocat
  • 1 slice pain moelleux (blé complet ou blanc)
  • A tiny un filet de jus de citron (optionnel)

Instructions

1

Rassemble tes ingrédients : avocat, pain et citron (si tu l'utilises).

Step 1: Gather your ingredients: avocado, bread, and lemon (if using). for Avocado Toast Fingers for Little Ones
2

Si tu veux griller, mets la tranche de pain dans un grille-pain.

Step 2: If toasting, place the bread slice in a toaster. for Avocado Toast Fingers for Little Ones
3

Grille le pain légèrement jusqu'à ce qu'il soit juste un peu ferme, pas croustillant. (Environ 1-2 minutes à basse température).

Step 3: Toast the bread lightly until it's just a bit firm, not crunchy. (About 1-2 minutes on a low setting for Avocado Toast Fingers for Little Ones
4

Sors le toast du grille-pain et laisse-le refroidir légèrement pour éviter de brûler les petits doigts.

Step 4: Remove the toast from the toaster and let it cool slightly to avoid burning little fingers. for Avocado Toast Fingers for Little Ones
5

Pendant que le toast refroidit, écrase l'avocat dans un petit bol avec une fourchette jusqu'à ce qu'il soit lisse et crémeux.

Step 5: While the toast is cooling, mash the avocado in a small bowl using a fork until smooth and creamy. for Avocado Toast Fingers for Little Ones
6

Si tu utilises du jus de citron, ajoute un petit filet (juste quelques gouttes) à l'avocat écrasé et mélange bien. Cela aide à éviter le brunissement et ajoute une touche de saveur.

Step 6: If using lemon juice, add a tiny squeeze (just a few drops) to the mashed avocado and mix well. This for Avocado Toast Fingers for Little Ones
7

Étale l'avocat écrasé uniformément sur un côté du toast refroidi, en assurant une couche généreuse.

Step 7: Spread the mashed avocado evenly over one side of the cooled toast, ensuring a generous layer. for Avocado Toast Fingers for Little Ones
8

Avec un couteau propre, coupe soigneusement le toast recouvert d'avocat en bandes de la taille d'un doigt. Vise 4-5 bandes.

Step 8: Using a clean knife, carefully cut the avocado-covered toast into finger-sized strips. Aim for 4-5 s for Avocado Toast Fingers for Little Ones
9

Assure-toi que les bandes sont faciles à tenir et à mâchouiller pour ton petit.

Step 9: Make sure the strips are easy for your little one to hold and gum. for Avocado Toast Fingers for Little Ones
10

Présente les bâtonnets de toast à l'avocat à ton enfant sur une assiette propre ou directement sur le plateau de sa chaise haute.

Step 10: Present the avocado toast fingers to your child on a clean plate or directly on their high chair tra for Avocado Toast Fingers for Little Ones
11

Surveille ton enfant de près pendant qu'il mange, surtout s'il découvre le toast pour la première fois. Fais attention aux signes d'étouffement.

Step 11: Supervise your child closely while they eat, especially if they are new to toast. Watch for any sign for Avocado Toast Fingers for Little Ones
12

Encourage-le à explorer les textures et les saveurs de l'avocat et du toast.

Step 12: Encourage them to explore the textures and flavors of the avocado and toast. for Avocado Toast Fingers for Little Ones
13

Propose de l'eau ou une autre boisson pour l'aider à avaler si besoin.

Step 13: Offer water or another drink to help them swallow if needed. for Avocado Toast Fingers for Little Ones
14

Conserve les bâtonnets de toast à l'avocat restants dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 24 heures. Cependant, frais c'est mieux !

Notes de Sécurité

  • Surveillance adulte requise pendant que l'enfant mange pour éviter l'étouffement.
  • Assure-toi que le toast est refroidi avant de le servir pour éviter les brûlures.
  • Vérifie les signes de réaction allergique, surtout si c'est la première fois qu'il essaie l'avocat ou le pain de blé.
  • Coupe le toast en bandes de la taille d'un doigt appropriées pour éviter les risques d'étouffement.

Nutrition (par portion)

Calories: Approximately 150 kcal per serving

Protéines: 4g

Glucides: 18g

Graisses: 8g

Informations sur les Allergènes

wheat (if using wheat bread)

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