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🍴Eats

Puré de Manzana y Ciruela Pasa para Cosquillas en la Barriguita

9 de diciembre de 2025
Por Amaya
2 min de lectura
Puré de Manzana y Ciruela Pasa para Cosquillas en la Barriguita
Ideal para edades 1-2 años

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Puré de Manzana y Ciruela Pasa para Cosquillas en la Barriguita

0:003:14
100%
Tiempo de Preparación
5 minutes
Tiempo de Cocción
5 minutes
Porciones
2-3 servings
Dificultad
Fácil

Un puré dulce y suave de manzanas y ciruelas pasas para ayudar a mantener las barriguitas de los pequeños felices y regulares. Esta sencilla receta está llena de fibra y es perfecta para aliviar el estreñimiento.

Ingredientes

All ingredients needed for Tummy Tickle Apple & Prune Purée arranged on a clean surface
  • 4 dried ciruelas pasas, deshuesadas
  • 1 medium manzana, pelada, sin corazón y picada
  • 1/2 cup agua (más si es necesario)

Instrucciones

1

Prepara las Ciruelas Pasas: Coloca las ciruelas pasas deshuesadas en un tazón pequeño.

Step 1: **Prepare the Prunes:** Place the pitted prunes in a small bowl. for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
2

Remoja las Ciruelas Pasas (Paso 1): Vierte 1/2 taza de agua caliente sobre las ciruelas pasas. Déjalas remojar durante 5-10 minutos para que se ablanden.

Step 2: **Soak the Prunes (Step 1):** Pour 1/2 cup of hot water over the prunes. Let them soak for 5-10 minu for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
3

Combina los Ingredientes: En una cacerola pequeña, combina las ciruelas pasas remojadas (con el agua de remojo) y la manzana picada.

Step 3: **Combine Ingredients:** In a small saucepan, combine the soaked prunes (with the soaking water) and for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
4

Cocina la Mezcla (Paso 1): Coloca la cacerola a fuego medio.

Step 4: **Cook the Mixture (Step 1):** Place the saucepan over medium heat. for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
5

Cocina la Mezcla (Paso 2): Lleva la mezcla a hervir a fuego lento. Cocina durante unos 5 minutos, o hasta que las ciruelas pasas estén hinchadas y las manzanas estén suaves.

Step 5: **Cook the Mixture (Step 2):** Bring the mixture to a simmer. Cook for about 5 minutes, or until the for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
6

Deja Enfriar un Poco: Retira la cacerola del fuego y deja que la mezcla se enfríe un poco.

Step 6: **Cool Slightly:** Remove the saucepan from the heat and let the mixture cool slightly. for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
7

Haz el Puré (Paso 1): Transfiere las ciruelas pasas y manzanas cocidas, junto con cualquier líquido restante en la cacerola, a una licuadora o procesador de alimentos.

Step 7: **Purée (Step 1):** Transfer the cooked prunes and apples, along with any remaining liquid in the sa for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
8

Haz el Puré (Paso 2): Licúa hasta que esté completamente suave. Si el puré está demasiado espeso, agrega una cucharada de agua a la vez hasta alcanzar la consistencia deseada.

Step 8: **Purée (Step 2):** Blend until completely smooth. If the purée is too thick, add a tablespoon of wa for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
9

Revisa la Suavidad: Si quedan trozos de piel de ciruela pasa, pasa el puré por un colador de malla fina para obtener una textura extra suave.

Step 9: **Check for Smoothness:** If there are any pieces of prune skin remaining, push the purée through a for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
10

Sirve: Ofrece una pequeña cucharada a tu pequeño. El puré se puede servir solo o mezclado con cereal o yogur.

Step 10: **Serve:** Offer a small spoonful to your little one. The purée can be served on its own or mixed in for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
11

Almacenamiento: Refrigera el puré en un recipiente hermético por hasta 3 días.

Step 11: **Storage:** Refrigerate the purée in an airtight container for up to 3 days. for Tummy Tickle Apple & Prune Purée
12

Congelación: Para un almacenamiento más prolongado, congela el puré en bandejas de cubitos de hielo. Una vez congelados, transfiere los cubos a una bolsa apta para congelador por hasta 2 meses.

Step 12: **Freezing:** For longer storage, freeze the purée in ice cube trays. Once frozen, transfer the cube for Tummy Tickle Apple & Prune Purée

Notas de Seguridad

  • Se requiere la supervisión de un adulto durante la cocción y el licuado.
  • Asegúrate de que el puré esté completamente suave para evitar riesgos de asfixia.
  • Siempre verifica la temperatura del puré antes de servir para evitar quemaduras.

Nutrición (por porción)

Calorías: 60 kcal per serving

Proteína: 0.5g

Carbohidratos: 15g

Grasa: 0.2g

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