🍴Eats

Sonnenschein Kürbis & Birnen Süße

Name: Sonnenschein Kürbis & Birnen Süße
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Kid-Friendly
Ingredients: 1 cup Butternut-Kürbis, geschält und gewürfelt (oder 1 Tasse gekochter, gefrorener Kürbis); 1 ripe Birne, geschält und gewürfelt; 1/4 cup Wasser (nach Bedarf)

24. November 2025

Von Amaya

2 Min. Lesezeit

Ideal für Alter 0-1 Jahre

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Sonnenschein Kürbis & Birnen Süße

0:004:11

100%

Kochzeit

12 minutes

Portionen

4 servings

Schwierigkeit

Einfach

Ein natürlich süßes und vitaminreiches Püree, das die cremige Textur von Butternut-Kürbis mit der saftigen Süße von Birne kombiniert. Perfekt, um Ihrem Kleinen neue Geschmäcker und Texturen vorzustellen.

Zutaten

All ingredients needed for Sunshine Squash & Pear Sweetness arranged on a clean surface

1 cup Butternut-Kürbis, geschält und gewürfelt (oder 1 Tasse gekochter, gefrorener Kürbis)
1 ripe Birne, geschält und gewürfelt
1/4 cup Wasser (nach Bedarf)

Anleitung

Bereite den Butternut-Kürbis vor: Wenn du frischen Butternut-Kürbis verwendest, schäle ihn und schneide ihn in kleine, gleichmäßige Stücke. Dies sorgt für gleichmäßiges Garen.

Step 1: Prepare the butternut squash: If using fresh butternut squash, peel and dice it into small, even pie for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Dämpfe oder koche den Kürbis: Lege die gewürfelten Kürbisstücke in einen Dämpfkorb über kochendem Wasser oder in einen Topf mit gerade genug Wasser, um ihn zu bedecken. Decke den Topf oder Dämpfer ab.

Step 2: Steam or boil the squash: Place the diced squash in a steamer basket over boiling water, or in a pot for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Koche den Kürbis, bis er zart ist: Dämpfe oder koche den Kürbis etwa 10 Minuten lang, oder bis er gabelzart ist. Du solltest ihn leicht mit einer Gabel durchstechen können.

Step 3: Cook the squash until tender: Steam or boil the squash for about 10 minutes, or until it is fork-ten for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Füge die Birne hinzu: Gib die gewürfelte Birne in den letzten 2 Minuten des Kochens zum Kürbis hinzu. Dies macht die Birne leicht weich, während ihre Nährstoffe erhalten bleiben.

Step 4: Add the pear: Add the diced pear to the squash during the last 2 minutes of cooking. This softens th for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Überprüfe die Zartheit der Birne: Die Birne sollte weich, aber nicht matschig sein. Wenn du eine sehr reife Birne verwendest, braucht sie möglicherweise nur eine Minute oder weniger.

Step 5: Check pear tenderness: The pear should be soft but not mushy. If using very ripe pear, it may only n for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Gieße das gekochte Gemüse ab: Wenn du den Kürbis und die Birne gekocht hast, gieße das Wasser ab und bewahre ein paar Esslöffel des Kochwassers auf.

Step 6: Drain the cooked vegetables: If you boiled the squash and pear, drain the water, reserving a few tab for Sunshine Squash & Pear Sweetness

In einen Mixer geben: Gib den gekochten Kürbis und die Birne vorsichtig in einen Mixer oder eine Küchenmaschine.

Step 7: Transfer to a blender: Carefully transfer the cooked squash and pear to a blender or food processor. for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Püriere bis glatt: Beginne, die Mischung bei niedriger Geschwindigkeit zu pürieren und erhöhe allmählich auf hohe Geschwindigkeit. Füge nach und nach einen Esslöffel des aufbewahrten Kochwassers (oder frisches Wasser) hinzu, um ein glattes, klumpenfreies Püree zu erhalten.

Step 8: Blend until smooth: Begin blending the mixture on low speed, gradually increasing to high. Add a tab for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Konsistenz anpassen: Püriere weiter, bis das Püree die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Füge bei Bedarf mehr Wasser hinzu, um es dünner zu machen.

Step 9: Adjust consistency: Continue blending until the purée reaches your desired consistency. Add more wat for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Temperatur überprüfen: Stelle sicher, dass das Püree nicht zu heiß ist, bevor du es deinem Baby servierst. Lass es leicht abkühlen.

Step 10: Check for temperature: Ensure the purée is not too hot before serving to your baby. Let it cool slig for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Servieren und genießen: Serviere deinem Baby eine Portion des Pürees. Die natürliche Süße von Kürbis und Birne sollte ansprechend sein.

Step 11: Serve and enjoy: Serve a portion of the purée to your baby. The natural sweetness of the squash and for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Reste aufbewahren: Bewahre übrig gebliebenes Püree in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage auf.

Step 12: Store leftovers: Refrigerate any leftover purée in an airtight container for up to 2 days. for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Für später einfrieren: Für eine längere Lagerung friere das Püree in Eiswürfelformen oder kleinen gefriersicheren Behältern ein. Vor dem Servieren vollständig auftauen.

Step 13: Freeze for later: For longer storage, freeze the purée in ice cube trays or small freezer-safe conta for Sunshine Squash & Pear Sweetness

Sicherheitshinweise

Erwachsene Aufsicht ist bei allen Schritten erforderlich.
Stelle sicher, dass das Püree vollständig glatt ist, um Erstickungsgefahren zu vermeiden.
Überprüfe die Temperatur des Pürees vor dem Füttern, um Verbrennungen zu vermeiden.
Führe neue Lebensmittel einzeln ein, um auf mögliche allergische Reaktionen zu achten.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien: 45 kcal per serving

Protein: 1g

Kohlenhydrate: 10g

Fett: 0g

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