Apfel-Zimt Gemütliche Haferflocken
Eine warme und gemütliche Schüssel Haferflocken mit süßem Apfel und einem Hauch von Zimt, perfekt für die Kleinen.
Zutaten
- 1/4 cup Haferflocken (oder Schnellkochhaferflocken)
- 3/4 cup Wasser (oder halb Wasser, halb Vollmilch)
- 1/4 cup fein gehackter oder geriebener Apfel (geschält)
- 1/4 teaspoon gemahlener Zimt
- 1 teaspoon ungesalzene Butter (optional, oder ein Schuss Milch/Formula)
Anleitung
Sammle alle Zutaten: Haferflocken, Wasser oder Milch, Apfel, Zimt und Butter (falls verwendet).
Schäle und hacke den Apfel fein oder reibe ihn. Für jüngere Kleinkinder wird empfohlen, den Apfel zu reiben, damit er leichter zu essen ist.
In einem kleinen Topf die Haferflocken (oder Schnellkochhaferflocken) und das Wasser (oder die Wasser-Milch-Mischung) kombinieren.
Den fein gehackten oder geriebenen Apfel in den Topf geben.
Den gemahlenen Zimt in den Topf streuen.
Alle Zutaten gut umrühren, damit die Haferflocken und der Apfel gleichmäßig verteilt sind.
Den Topf bei mittlerer Hitze auf den Herd stellen und unter gelegentlichem Rühren zum sanften Kochen bringen, um ein Ankleben zu verhindern.
Sobald es kocht, die Hitze auf niedrig reduzieren und etwa 5 Minuten köcheln lassen (oder gemäß den Anweisungen auf der Haferflockenpackung).
Weiterhin häufig umrühren, während die Haferflocken kochen, bis die Haferflocken weich und der Apfel zart sind.
Wenn die Haferflocken zu dick werden, einen Schuss mehr Wasser oder Milch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
Den Topf vom Herd nehmen.
Falls verwendet, den Teelöffel ungesalzene Butter einrühren, bis sie geschmolzen und vollständig eingearbeitet ist. Alternativ einen Schuss Milch oder Formula einrühren.
Die Haferflocken leicht abkühlen lassen, bis sie eine sichere Temperatur erreicht haben, bevor sie serviert werden. Die Temperatur testen, bevor du sie deinem Kleinkind gibst.
Die Apfel-Zimt Gemütlichen Haferflocken in einer Schüssel servieren. Du kannst dein Kleinkind mit einem Löffel füttern oder es selbst mit einem Löffel essen lassen. Für jüngere Kleinkinder eine dünne Schicht auf einem Teller verteilen oder weiche Toaststreifen anbieten, die in die Haferflocken getaucht werden.
Genießen!
Sicherheitshinweise
- Erwachsene Aufsicht während des Kochens und Abkühlens erforderlich.
- Sicherstellen, dass die Haferflocken auf eine sichere Temperatur abgekühlt sind, bevor sie serviert werden, um Verbrennungen zu vermeiden.
- Den Apfel sehr fein hacken oder reiben, um Erstickungsgefahren zu vermeiden, besonders bei jüngeren Kleinkindern.
- Auf allergische Reaktionen achten, wenn neue Lebensmittel eingeführt werden.
Nährwertangaben (pro Portion)
Kalorien: 150 kcal per serving
Protein: 4g
Kohlenhydrate: 25g
Fett: 4g